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...ATIVIDADES DE CAMPO


          ...ATIVIDADES AQUÁTICAS


                    ...ATIVIDADES ESPORTIVAS


                              ...ATIVIDADES RECREATIVAS, ETC

 

 

Nada como dormir numa barraca sob a luz das estrelas no meio do mato. Uma fogueira para aquecer nas noites frias, curtindo a natureza em sua plenitude. Acampamentos selvagens são uma ótima opção para quem procura uma verdadeira integração com os elementos da natureza, mas alguns cuidados devem ser tomados, para que a sua linda noite ao luar não se transforme numa roubada.

 

Armando o seu acampamento

 

- Procure um lugar onde seja permitido acampar e sempre avise as pessoas para onde você está indo e quando pretende voltar.

- Escolha muito bem o local onde vai armar a sua barraca. Procure um lugar plano, limpo e arejado.

- Evite acampar em lugares com pedras, tocos, aclives ou declives e em mata muito fechada. Também evite armar sua barraca embaixo de árvores, pois num vento forte pode acontecer de soltar algum galho e acabar caindo no seu acampamento.

- Olhe muito bem o local onde vai acampar, verifique se não é caminho de águas (lugares por onde a água escorre quando chove). Também veja se não é uma área alagadiça (baixadas), pois nestes casos numa chuva você corre o risco de tomar um banho extra.

- Procure áreas protegidas do vento e sol.

- Acampe sempre próximo de água potável ou limpa, mas evite as margens de rios e cachoeiras.

- Arme a sua barraca com todo o cuidado e capricho. Deixe-a bem esticada e firme, com todos os grampos e tirantes fixados.

 

Cuidados básicos

 

- Não deixe comida aberta ou restos de comida próximos da entrada da barraca, pois ela pode atrair animais selvagens.

- Traga todo o seu lixo de volta. Nunca deixe lixo onde você acampou.

- Escolha um local para o banheiro longe de nascentes e não se esqueça de enterrar os seus dejetos.

- Evite cortar lenha para fogueiras. Procure lenha no chão ou leve carvão de casa. Quando for embora não se esqueça de cobrir com terra o local da sua fogueira.

- Deixe animais de estimação em casa.

- Não use fogo dentro ou muito perto das barracas. O fogo é um grande inimigo do náilon. Não fume dentro de barraca e deixe saco de dormir e mochilas longe do fogo também.

- Procure se integrar com a natureza. Evite som alto, barulhos, etc.

- Evite usar sabão nas fontes, riachos e lagos.

- Tenha sempre a mão um kit de primeiros socorros. O básico deve conter no mínimo: band-aid, algodão, pomadas para queimaduras e contusões, analgésico, antitérmico, esparadrapo, gase, atadura, tesoura, mertiolate e antiácido.

- Se você tem alergia a picadas de insetos, leve sempre o seu antialérgico.

- Não se esqueça que você está num lugar onde socorro é sempre demorado e complicado. A segurança do grupo deve estar sempre em primeiro lugar.

- Procure manter limpa a sua barraca.

- Pela manhã certifique-se que nenhum animal se alojou dentro de suas botas ou mochilas que tenha pernoitado do lado de fora da barraca.

 

Equipamento necessário

 

- Barraca: o modelo mais pratico é o iglu, fácil de montar e leve.

- Saco de dormir: existem diversos modelos para tempraturas de verão até os especiais para temperaturas polares. Procure um modelo que se adapte as suas necessidades e condições climáticas de onde se pretende acampar. Os sacos para até 0O C de temperatura são muito bons pois servem tanto para o verão quanto para o inverno no Brasil.

- Toalhas: procure levar toalhas pequenas e de secagem rápida. Existem modelos produzidos em viscose de rayon que são pequenas e leves.

- Cantil: procure um bom cantil que armazene cerca de 1,5 litros de água.

- Fogareiro: procure modelos pequenos com refil de gás, ou a benzina.

- Lanterna: Leve uma boa lanterna e não se esqueça da pilhas reserva.

- Pá de jardim: Quebra um galhão nestas ocasiões.

- Kit de primeiros socorros: Indispensável

- Pratos e copos de plástico: muito práticos pois não quebram e são leves.

- Panelas pequenas: para fazer a comida.

- Garrafa Térmica: prefira as pequenas.

- Facão: É meio ruim de carregar, mas quebra um galho para limpar o terreno.

- Máquina fotográfica: indispensável para registrar os seus momentos na aventura.

 

Outros equipamentos úteis no mato

 

- Óculos escuros, chapéu ou boné.

- Protetor solar e protetor labial (regiões frias)

- Sacos plásticos para lixo e guardar roupas.

- Objetos de higiene pessoal e papel higiênico.

- Lenços umedecidos são ótimos para as situações em que não se tem como tomar banho.

- Corda de náilon, fósforos.

- Cobertor de alumínio para emergências.

- Casaco impermeável ou capa de chuva.

- Um apito, para sinalizar no caso de se perder.

 

Dicas de alimentação

 

Procure levar alimentos leves e de fácil preparo como:

- Sopas e alimentos desidratados.

- Pão de forma.

- Queijo fatiado.

- Leite e café em pó do tipo instantâneo.

- Biscoitos empacotados e barras energéticas.

- Chocolates, passas, frutas secas e granola.

- Chá preto em saches, bebidas isotônicas.

 

Evite levar leite em caixa, ovos, enlatados e alimentos que sejam de difícil transporte ou muito perecíveis.

 

Algumas dicas para tornar o seu acampamento mais confortável

 

- Se você vai fazer algum tipo de caminhada, vá com um calçado já utilizado e use dois pares de meias sobrepostas para evitar bolhas nos pés.

- Utilize roupas de algodão ou dos novos tecidos como Dry-Fit ou Suplex que deixam passar a transpiração e são bem leves e confortáveis. Evite usar jeans.

- Para evitar arranhões utilize uma camiseta de manga curta e outra de manga comprida por cima.

- Não use cueca ou calcinha de material sintético, pois eles podem provocar assaduras.

- Evite carregar coisas desnecessárias.

- Ande sempre com as mãos livres, carregando no máximo um cajado (bastão de madeira com cerca de 1,5 metro)

- Sempre que você sentir cansaço, pare e descanse. Leve sempre além da água algum alimento de fácil digestão, como barras energéticas, frutas, etc.

- No sol sempre use protetor solar, o sol de inverno queima tanto quanto o de verão e no frio use protetor labial.

 

 

 

 

 

 

texto retirado do site www.terraeasfalto.com.br